排球作为一项节奏快、对抗性强的运动，暂停是比赛中非常重要的战术环节。它不仅能让教练及时调整战术，也能让队员在紧张的比赛中获得喘息的机会。那么，在正式的排球比赛中，每队每局到底可以请求几次暂停呢？
根据国际排球联合会（FIVB）的规则，每队在每局比赛中最多可以请求 **两次暂停**。每次暂停的时间为 **30秒**。这两次暂停可以在比赛的任何时间请求，但必须是在本方球队拥有发球权时提出。暂停请求通常由场上队长或教练向裁判示意。
需要注意的是，暂停的使用也有一些限制和细节：
1. **暂停时机**：暂停只能在死球状态（即一分结束之后）且本方发球前请求。如果比赛正在进行中，裁判不会接受暂停请求。
2. **暂停次数限制**：每局每队最多两次暂停，不可累积到下一局。例如，如果一队在第一局只使用了一次暂停，未使用的另一次暂停不会转移到第二局。
3. **技术暂停**：除了球队主动请求的暂停之外，国际比赛中还设有“技术暂停”。当任一队率先达到第8分和第16分时，会自动触发一次技术暂停，时长为60秒。技术暂停不计入每队两次的暂停次数内。
4. **决胜局特殊规则**：在第五局（决胜局）中，每队仍然有两次暂停机会，但不再有技术暂停。这意味着决胜局的暂停全部由球队主动控制。
暂停在排球比赛中具有重要的战术意义。教练可以通过暂停重新布置进攻和防守策略，打断对手的连续得分势头，或者让队员稳定心态。对于观众来说，暂停也是观察教练临场指挥能力和球队应变能力的一个窗口。
综上所述，每队在每局比赛中最多可以请求两次暂停，每次30秒。这一规则既保证了比赛的流畅性，又为球队提供了合理的调整机会。无论是业余爱好者还是专业运动员，理解暂停规则都有助于更好地欣赏和参与这项运动。
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