龚翔宇专访：如何从伤病中站起来，重返巅峰

在体育竞技的世界里，伤病是每一位运动员都无法回避的挑战。对于中国女排的主力接应龚翔宇来说，伤病曾一度让她远离赛场，但最终她却以更强大的姿态回归。近日，龚翔宇接受专访，分享了她在伤病期间的挣扎、坚持与成长。

伤病的至暗时刻

2021年，龚翔宇在一次训练中遭遇了严重的膝伤。对于一名职业排球运动员来说，这样的伤病几乎是毁灭性的打击。手术后的康复过程漫长而痛苦，她回忆道：“那段时间，每天面对的都是疼痛和不确定性。有时候我会问自己，还能不能回到赛场？”

然而，龚翔宇并没有被消极情绪吞噬。在教练、队友和家人的支持下，她逐渐调整心态，将康复过程视为一场新的“比赛”。“我告诉自己，每一天的康复训练都是在为重返赛场积累力量。”

科学康复与心理建设

龚翔宇的康复过程不仅包括物理治疗，还注重心理建设。她提到：“身体的伤痛可以通过医学手段治疗，但心理的创伤需要更长的时间来愈合。”在心理医生的帮助下，她学会了如何面对恐惧和焦虑，并将这些情绪转化为前进的动力。

此外，科学的康复计划也为她的回归奠定了坚实基础。从最初的基础动作恢复到后来的高强度训练，每一个环节都经过精心设计。“康复不是一蹴而就的，需要耐心和坚持。我每天都会记录自己的进步，哪怕只是微小的改善，也会让我感到欣慰。”

重返赛场的喜悦与挑战

经过数月的努力，龚翔宇终于重返赛场。她形容那一刻的心情：“当我再次站在球场上，听到观众的欢呼声，我觉得所有的付出都是值得的。”然而，回归之路并非一帆风顺。她坦言，最初的几场比赛她仍然会感到紧张，甚至担心旧伤复发。

但龚翔宇并没有因此退缩。她通过一场又一场的比赛逐渐找回了状态，甚至在一些关键比赛中发挥了重要作用。“伤病让我更加珍惜每一次上场的机会，也让我学会了如何在压力下保持冷静。”

对年轻运动员的建议

龚翔宇希望自己的经历能够激励那些正在经历伤病的年轻运动员。“伤病是运动员生涯的一部分，但它并不意味着终结。重要的是如何面对它，以及如何从中学习和成长。”

她强调，科学的康复方法和积极的心态同样重要。“不要害怕寻求帮助，无论是来自教练、队友还是专业人士。同时，要相信自己，相信经过努力，你一定可以重返赛场。”

未来的目标

如今，龚翔宇已经重新站上了巅峰，但她并没有停止前进的脚步。她表示，自己将继续努力，为中国女排争取更多的荣誉。“每一次伤病都让我变得更强大，也让我更加明确自己的目标。我希望在未来的比赛中继续突破自我，为团队贡献更多的力量。”

龚翔宇的故事不仅是一名运动员的奋斗史，更是一种精神的象征。她的坚持与勇气提醒我们，无论面对怎样的困难，只要不放弃，就一定能够找到重返巅峰的道路。